こんにちは、タムラフィットネスボクシングジムに昨年入会して1年が経ち、37歳にして猛烈に筋トレにハマっているありぞうです。

私はジムに加入して一年になるんですが、自分でもよく続いてるなと感じるんです。

これまでにジョギングやウォーキング、ゴルフに自転車、自宅での筋トレなど、色んなことに取り組んできましたが、全部長続きしなかった人間ですから。

かなり根性のない人間なんですが、このフィットネスボクシングジムは続いています。

何でなんでしょう？
たぶん自分に甘いんでしょう。

だから1人で続けることは向いてないんだと思います。

そんな私がわざわざ、スーツからジャージに着替えてジムで一年間続いているのも、熱中できるのもありますが、他のジム生に刺激を受けてるんだと思います。

1人で自己管理がしっかりできる人は、自宅でもどこでもトレーニングを続けることができますが、1人で続けられなかった人には、こういったフィットネスジムというのは合ってるかもしれません。

ただ、そうは言いつつ、人間なんてわがままなもので、周りから刺激を受けたいと思いながらも、周りに合わせず自分のペースでトレーニングしたいのです。

そんなことを考えると、このタムラフィットネスボクシングジムはかなり自由で心地が良いのです。

ルームランナーで走っている人もいれば、ジムの中でトレーニングする前に、着替えて外に走り出す人もいます。

猛烈にサンドバッグを叩きはじめる人もいれば、鏡の前でシャドウボクシングを始める人もいます。

私はといえば、最初はひたすら筋トレして、やりきったら次はシャドウボクシング⇒ミット打ち⇒サンドバッグみたいな感じです。

打ち合いは基本なしですが、相手と対面して軽く当てるマスボクシングをやったりもします。

そんな感じで過ごしていると、あっという間に時間が経っちゃいます。
1人でのウォーキングやジョギングなら時間や距離が気になるクセに時間も距離もそんなにです。

で、熱中しているといいこともあります。

私は体を絞る目的で入ったわけではないのですが、いつの間にか体重減ります、そしてなんとなく引き締まった感じになってきます。

これはたぶん、ボクシングの動きの効果なんだと思います。

ボクシングは3分間動き回るので、体力も使うし、パンチなど筋力も使います。

だから、両方が鍛えられて、有酸素運動にも無酸素運動にもなってるのかなと勝手に思ってます。

ちなみに、私は食事制限は全くしてません。
ジムに通いだした以外は、生活は変わってません。

それでも、週１回～2回行ってれば体は変わってくると思います。

運動不足で嘆いている人には、ジムでの運動はおススメです。

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