忙しい人ほど運動すべきだと思う。【やる気ホルモンでるでる】

こんにちは。
ありぞうです。

最近ちょっとした発見がありました。
といっても一般的に言われていることなので、わざわざ言うことでもないんですが、「実感」できたので言いたくなりました。

言いたいことは運動すると驚くほどストレス解消になるってことです。

普段からストレスは適度に発散しているつもりなんですが、運動するとスカッとするだけじゃないことが分かりました。

運動すると気分がスカッとしますが、それだけではないのです。

例えば、仕事で「明日はあの問題を解決しないとなぁ」ってことを考えるのですが、運動前はその問題の大きさを10と考えていたのに、運動を終わるとこれが2とか3になります。

つまり、今考えるほどの問題じゃないって思えてきます。
これは決して後回しにしてもよいとかではなく、明日のことは明日しっかり考えて、今は今できることをしようってなるんです。

変わらずあった大きな問題が、運動後に小さく感じるってすごいなぁと驚きました。
運動のストレス発散効果に納得と言いたいところですが、まだ納得できない点があります。

ジムに通う前に、夜に少しランニングをしようと思った時期がありました。

その当時、車通勤に事務仕事ばかりで、ほぼ運動ゼロを危惧して、帰宅後に30分～60分程度、週に2～3回走里始めました。
結果は3週間ぐらいで、面白くなさすぎてやめてしまいました。

さらに、この時はランニングでのストレス発散や、問題が小さくなる効果なんてこれっぽっちも感じなかったように思います。

じゃあ、なぜ現在のタムラボクシングジムではストレス発散できて・さらに問題も小さく感じることができて、一人ランニングでは感じられなかったのか？

最後は人それぞれですが、全部含めてストレス発散になるのでしょう。
これは結構すごいことだなと思いました。

だから、少々無理をしてでもジムに通って運動したり、普段からみんなと汗を流せる機会を作るべきだと思いました。特に忙しい人ほど。

もう一つ、ストレス発散・問題が小さくなる効果を感じるのに、思い当たることがあります。

それは筋トレです。
私はカラダを大きくしたくて筋トレをしていますが、この筋トレは自分の精神面にも大きな効果があるようなんです。

筋トレをすると、テストステロンと呼ばれるホルモンが分泌されるそうで、それが男らしさを作るのです。
そして、そのテストステロンの効果はそれだけではなくて、気持ちを前向きにしたり、自信を高める効果もあるそうです。

そう考えると、タムラボクシングジムでカラダを動かして、筋トレして、気分爽快、ぐっすり眠れるってのも納得です。

タムラフィットネスボクシングジムのジム生も一度試してもらいたいな。
大きさ10の問題があって、それが運動後に大きさ2とか3になっているか。

そんなストレス解消ができるタムラジム。
新規会員さん募集中です。

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